W diecie racjonalnej mniejsze znaczenie ma liczenie kalorii, zaś należy się więcej skupić na odpowiednim doborze rodzaju pokarmu.
Czyli najistotniejsze w tym wszystkim jest to, żeby zmienić nawyki żywieniowe, przestawiając się wyłącznie na zdrowe, pełnowartościowe produkty. Z czasem spowoduje to spadek wagi.
Dieta racjonalna, aby była skuteczna, musi być uboga w tłuszcz oraz musi obfitować w węglowodany. Nie jest powiedziane, ile czasu można tę dietę stosować, w związku z czym można ją potraktować po prostu jako sposób odżywiania na całe życie.
Marta Akuszewska
